MAYUMI

  1. 筋膜リリース

    筋膜リリースをするタイミングは??

    こんにちは。日本筋膜リリース運動協会の末永真由美です。今回は自分で出来る2種類のセルフ筋膜リリースの方法…

  2. 筋膜リリース

    アキレス腱のセルフ筋膜リリース方法

    以前に投稿したブログ睡眠の邪魔をする○○の予防法そのブログ記事中で、睡眠中の…

  3. 身体のお悩み解決

    腰回りを効果的に鍛える方法!?

    このページではひとつの動作で、腰回り全体を鍛える方法について知ることが出来ます。ボルトが助言した「鍛えるべき箇所」今…

  4. 筋膜リリース

    百聞は一見に如かず!を体感したバレーボール選手

    「筋膜リリース」という言葉や効果などは聞いたことはあるけれど…経験したことがなく、勧められても取り組もうと思わな…

  5. 筋膜リリース

    臀筋部分の筋膜リリースの重要性

    「臀筋」⇐この漢字なんて読むでしょうか?当協会のブログ読者様であれば、ご存知の方も多いと思いますが、、、…

  6. 身体のお悩み解決

    生活に取り入れられる簡単で効果的な健康運動!?

    健康を維持する為の適度な運動とは??健康維持の為によく聞く... 「適度な運動」という言葉。&nbs…

  7. 身体のお悩み解決

    ストレスと上手に向き合うには?

    ストレスがたまると起こる不調は人間が生活していくうえで切っても切れない関係であるストレス。その原因は十人十色…

  8. 身体のお悩み解決

    睡眠の邪魔をする○○の予防法

     足が攣るとは・・・??今回は、寝ているときに飛び起きてしまうこともある困ったこの症状についてお伝えさせていただきます。…

  1. 身体のお悩み解決

    身体に痛みがある人の共通する原因とは!?
  2. 筋膜リリース

    「筋膜リリース実践勉強会」参加者の感想
  3. 指導者育成

    筋膜リリース運動@岩手開催!
  4. 指導者育成

    収入が明確に2極化してきたスポーツインストラクター
  5. 筋膜リリース

    走れなくなった陸上選手が喜んだ訳とは…
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