未分類

  1. 巻き肩改善法!!巻き肩は下っ腹ポッコリのはじまり?

    巻き肩とは巻き肩とは胸周りの筋肉が縮み肩が前に入り肩甲骨が外側に広がった状態のことを言います。巻き肩になると必然的に猫背になってしまいます。…

  2. 台形になってきたお尻は筋膜リリースで美尻に戻せる!!

    年齢とともに「お尻が台形」になる原因年齢を重ねるごとに「お尻の形が変わってきたなー」と感じている方は多いと思います。自分…

  3. 脊柱管狭窄症の方でもできる!!超簡単「お尻のセルフ筋膜リリース」

    脊柱管狭窄症とはどんな病気?背骨には、脳から続く神経である脊髄が通る道があります。これを脊柱管と呼びます。脊柱管狭窄症とはこの骨や靭…

  4. 太ももが細くならないのは、大転子の出っ張りが原因??

    ダイエットしても細くならない太もも女性の憧れる美脚とは?スラーっとしたバランスの良い脚ざっくりこんな感じでしょうか?!…

  5. 女性が気になる骨盤歪み問題

    あなたの骨盤は歪んでる?あなたは、自分の骨盤の状態がどうなっているのかを知っていますか?「骨盤」という言葉に、つい反応してしまう…

  6. 心も体も素直にね!!

    自分の気持ちに素直に生きるご無沙汰しております。ここ数ヶ月、ブログを更新することもなく静かにしていてすみませんでした。…

  1. 筋膜リリース

    【動画】自宅で出来るセルフ筋膜リリース
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    【動画】隙間時間で出来るセルフ筋膜リリース
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    アキレス腱のセルフ筋膜リリース方法
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    骨盤の歪みは自分でも改善できる⁉
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