筋膜リリース

【動画】隙間時間で出来るセルフ筋膜リリース

休憩時間を使って筋膜リリース

 

ブログをご覧いただいている方より質問をいただきました。

ありがとうございます♡

 

Q: 仕事の合間や休憩中に(トイレなどでも)「ササッ」と筋膜リリースを出来る方法はありますか?

 

A: 今回は立った状態での筋膜リリースを、動画でご紹介させていただきます。

 

同じ姿勢をとり続けることにより…

 

デスクワークで同じ姿勢をとり続けている方や、

反復動作を繰り返し行う方は、それが原因で筋膜の緊張に繋がる事もあります。

 

またそれが、痛みを誘発してしまう可能性もあります

 

隙間時間を有効に使って、肩こりや腰痛から解放された

快適な身体をつくっていきましょう!!

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

日本筋膜リリース運動協会
葛原 仁美

 

 

 

 

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

  1. 筋膜リリース

    効果的な夏バテ予防とは!?

    あーダルい...と、思っていませんか?お盆も終…

  2. 筋膜リリース

    セルフ筋膜リリースは1人で出来ない⁉︎

    セルフ筋膜リリースの効果的なやり方今回はセルフ筋膜リリースの効果的…

  3. 筋膜リリース

    ラグビー選手に筋膜リリースすると…

    専修大学ラグビー部9月17日(日)ラグ…

  4. 筋膜リリース

    アキレス腱のセルフ筋膜リリース方法

    以前に投稿したブログ睡眠の邪魔をする○○の…

  5. 筋膜リリース

    日本筋膜リリース運動協会とは

    身体の悩みや問題がない生活を送って頂きたい!日本筋膜リリー…

  6. 筋膜リリース

    【動画】自分で出来るセルフ筋膜リリース!

    『デスクワークで座っている時間が長いあなたへ』長時間、同じ姿勢を取…

人気の記事

最近の記事

  1. 筋膜リリース

    アキレス腱のセルフ筋膜リリース方法
  2. 指導者育成

    青森で筋膜リリースに関心が高い方とは!?
  3. 身体のお悩み解決

    自宅で出来るセルライト対策とは!?
  4. 筋膜リリース

    臀筋部分の筋膜リリースの重要性
  5. 身体のお悩み解決

    うなじを美しく見せる筋肉とは??
PAGE TOP