筋膜リリース

【動画】隙間時間で出来るセルフ筋膜リリース

休憩時間を使って筋膜リリース

 

ブログをご覧いただいている方より質問をいただきました。

ありがとうございます♡

 

Q: 仕事の合間や休憩中に(トイレなどでも)「ササッ」と筋膜リリースを出来る方法はありますか?

 

A: 今回は立った状態での筋膜リリースを、動画でご紹介させていただきます。

 

同じ姿勢をとり続けることにより…

 

デスクワークで同じ姿勢をとり続けている方や、

反復動作を繰り返し行う方は、それが原因で筋膜の緊張に繋がる事もあります。

 

またそれが、痛みを誘発してしまう可能性もあります

 

隙間時間を有効に使って、肩こりや腰痛から解放された

快適な身体をつくっていきましょう!!

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

日本筋膜リリース運動協会
葛原 仁美

 

 

 

 

 

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