身体のお悩み解決

痩せやすい肉質と、痩せにくい肉質とは⁉

なんで痩せないの?

 

カロリーを控えたり、

運動しても痩せたい所から脂肪は中々落ちないで悩んでいませんか?

 

また、

「なんでこんなに食事控えてるのに痩せないのー!?」

っと悩んでいる方いませんか?

 

 

世の中には痩せれない。

という悩みを抱える人は沢山います!

 

 

今回は無駄な脂肪と筋膜リリースの、

相性が良い理由についてお伝えいたします。

 

余計なお肉を落とすポイントの肉質とは?

 

脂肪が落ちる落とす為の、ポイントの一つとして、

「肉質」と関係性があります。

 

落ちる脂肪も肉質が硬くては、

脂肪が落ちづらい状態だったりします。

 

 

肉質というのは身体の、

お肉(皮膚)を触った時の質感のことを言います。

 

 

ウエスト、二の腕、足、部位は様々ですが肉質も部位によって、

硬い、柔らかい、色々です。

 

 

表面の肉質が柔らかくても奥のお肉は硬かったり、

部位や個人差により何通りもの肉質があります。

 

沢山ある情報から自分の正解を選び出す…

 

ネットを見て「痩せたい」「肉質」と検索しても、

 

「柔らかい肉質が落ちやすい」

 

「柔らかくても硬くても関係ない」

 

などといろんな情報に振り回されてませんか〜??笑

 

「たくさんのお肉を触ってきたからこそ分かる」

落ちやすい肉質について今回はお伝えいたします♪

 

自分の肉質の判断するのは難しい…

 

自分の身体でも大きく分けて2種類の肉質があります。

 

1.「柔らかい肉質」

 

2.「硬い肉質」

 

 

脂肪が落ちやすい肉質とは、

ズバリ「柔らかい肉質」になります!

 

 

ただ肉質が固いのか柔らかいのか、

自分で判断では難しいと思います。

 

 

人と比べた事がないと硬い肉質の場合でも、

柔らかいと勘違いしてしまう方や、

一見表面が柔らかくても奥の方は固かったりと、

人によって肉質も違いがあります。

 

肉質4つのチェック

 

そこで自分の肉質を確認する為にも、

以下のチェックに当てはまる方は、

肉質が固まってしまって落ちにくい状態かもしれません。

 

✔  指で肉を摘んだ時に1〜2㎝幅に細く掴めない

 

✔ 摘んだ時に痛みが出る場所がある

 

✔  脂肪が付きやすい場所は他の部位と比べて硬い

 

✔ 自分でマッサージした時に手が疲れる

 

筋膜リリース×痩せ体質

 

そこで固まった肉質をほぐすためには、

実は筋膜リリースは非常に有効です。

 

なぜなら、筋膜リリースを行うことで、

筋膜が緩み肉質もほぐれて柔らかくなります!

 

 

ということは、、

硬い肉質も柔らかい肉質になり、

痩せやすい身体になってくれる可能性が高まります!!

 

 

ということで、

筋膜リリースも行いながら、

肉質を柔らかくしてボディーラインも整えてみては如何でしょうか♪

 

 

自宅で出来る改善策として、

足のむくみを改善するセルフ筋膜リリースについて実践してみてください。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

日本筋膜リリース運動協会
戸塚  友美

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