筋膜リリース

セルフ筋膜リリースの効果を実感しまくり!?

喉が痛くて、唾が飲み込めない…

 

「喉が痛くて、唾が飲み込めない。。。( º﹏º。 )」

 

 

唾を飲み込むだけで唾が痛いのだから、

当然「水」を飲むのも激痛が…

 

こんな経験したことありませんか?

 

 

今回は、、、

この喉の痛みの状態を10だとしたら…

痛みレベル10から3へ引き下げる方法についてご確認ください。

*痛みレベルの基準は、私シエロの体験談になりますが…笑

 

飛行機の中で喉に違和感が…

はじめまして┏〇゛

日本筋膜リリース運動協会のシエロこと江口と申します。

 

 

今回は「喉の痛み」が、

セルフ筋膜リリースで改善された私の体験談についてお伝えさせて頂きます。

 

 

というのも先日、、、

私は熊本空港から羽田空港に向かう飛行機の中で、

右耳辺りにブチっという音とともに喉にも違和感を感じました。

 

 

そして違和感を感じたまま帰路につき、

疲れていたこともあり帰宅後すぐに就寝しました(つ∀-)Zzz

 

 

翌朝…冒頭にお伝えしたように、

「喉が痛くて、唾が飲み込めない。。。( º﹏º。 )」

 

 

もちろん朝食も摂ることが出来ないが、

痛みは喉だけなので仕事へ向かいました。

 

 

通常であればお昼を食べる時間になっても、

喉の痛みを考えると食べる気にもならず…

 

 

午後はやるべき仕事を済ませて、

駆け込むように近くの病院へ向かいました。

 

首がパンパンに腫れあがってしまった…

そして先生からは、、、

 

気圧で耳下腺もやられたのかもしれないね。

とりあえず抗生物質と痛み止め、痰が出やすくする薬を出しておくので、4日間服用して様子を見てください。

 

 

と言われながら、

病院から渡された体温計がピピピピッとなり

 

 

取り出してみると38.0℃!!

自分では体温が高くなってることすらわからない痛みだったのです。。。

 

 

帰宅後、激痛に耐えながら汁物をいただき薬を服用。

 

 

そして、

まだ熱あるのかな?と何気に首元を触ったのですが、、、

 

 

「ん?え?何だ!このパンパンな前斜角筋は!」

 

鏡で見てもわかるぐらい首元がパンパンになっていたのです。

 

痛みレベル10から3へ引き下げる方法

そこで私はすぐに当協会のBasicセミナーで教わった、

「ラクロスボールを使ったセルフケア」のことを思い出し、

小胸筋の筋膜リリースをやってみました。

 

 

すると、、、

 

セルフ筋膜リリース後、

10あった喉の痛みが5になってるじゃないですか!!!

 

 

「えぇーーーーーーーー!⊙▃⊙」

 

 

すごっ!?

と思いながら、ついでに後斜角筋にも筋硬結があったので、

小円筋もリリースして就寝しましたZzz

 

翌朝、痛みは5のままでしたが朝食を摂ることが出来、

それほど苦痛なく仕事を終えることが出来、

ラクロスボールのセルフケアを楽しみに帰宅しました。

*実は、セルフケアがこんなに楽しみって初めてです。

 

 

そして帰宅後、、、

ラクロスボールを使い僅かに揺れること5分で5の痛みが3へ。

 

 

「もう、これってすごくないですか!!!」

 

 

と、

声を大にして誰かに言いまくりたい気持ちでこの記事を書いています!笑

 

 

薬と同時進行なので全てが全てではないと思いますが、

セルフ筋膜リリースの効果には本当に驚きました。


 

それから毎日セルフケアをやった結果、

数日後には痛みや腫れも治り痛みレベルは0になりました。

 

 

もし今回、、、

ラクロスボールのセルフケアを知らなかったら、

もう1~2回通院することになっていたと個人的に思います。

 

 

セルフケアって本当に大事だし、

それを行うことのできる知識も更に大事なんだと痛感しました。

 

筋膜リリースの知識があれば愛情が深まる!?

このように、

セルフ筋膜リリースのやり方を知っていて損はしないと思います。

 

・家族の硬結をリリースしてあげる♪( ‘ω’ و(و “

 

・愛する人の硬結をリリースしてあげる( *ˊᵕˋ)ノ

 

そうすることで、

家族の絆や愛情も深まるかもしれませんし!!!

 

 

ましては、

自分で自分の体調を整えることができる(๑•̀ •́)و✧

 

 

そんな筋膜リリースを学び、

当協会に出会えたことは大きな喜びになりました。

 

 

このような喜びを共有できそうな、

筋膜リリースに興味ある方は今後セミナーなどでお会い出来ることを楽しみにしています。

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

日本筋膜リリース運動協会
江口 敬太(シエロ)

 

 

 

「追伸」

小胸筋の筋膜リリースの方法などについては、

また改めて、どこかで…お伝えさせて頂きます。笑

 

 

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