身体のお悩み解決

痩せる為に意識する、たった1つの事とは…

痩せるというのは、大きく分けて2つあります。

 

✔️見た目が痩せる。

 

✔️数字的に痩せる。

 

皆さんは、前者と後者どちらがいいでしょうか?

 

数字が落ちるのも、

もちろん嬉しいと思います!

 

ですが、、、

見た目が変わるのが痩せる目的

という方も多いのではないでしょうか。

 

それでは「見た目」も重視される方は、

続きを確認してみてください。

 

日本人としての特徴と重心について

 

体形や見た目と「重心」とは関係性が深いです。

 

そこで身体の重心を変えるだけで、

なぜ理想の身体に近づける可能性があるのか、、、

 

これは、

日本人はもともと農耕民族だったのと関係があります。

 

農耕作業では、

長時間立っていられる体力が必要になり、

重心が後ろにかかってしまいます。

 

その為、ももの外側、ふくらはぎの下の方に、

筋肉がついてしまいます。

 

そして猫背になりやすいので、

姿勢も悪くなります。

 

農耕民族と狩猟民族というルーツの違いとは!?

 

反対に狩猟民族の場合、

瞬発力を要する為、前に重心がかかります。

 

そうすると、、、

足の内側、ふくらはぎの上に筋肉がつき、

足が細く見えるようになります。

 

一般的に外国の方がスタイル良いと言われるのは、

この狩猟民族だったルーツに関係があります。

 

なので、見た目を痩せるためには、

前と内側に体重を少しかけて、普段生活することが大事です。

 

何事もそうですが、

最初のうちは意識しないとできないと思いますが、

慣れてくると、意識しなくても自然と前重心になれます。

 

そうすると、

2ヶ月ほどで見た目に変化が現れてきます。

 

さらにポイントとして、、、

 

お尻の筋膜リリースを行うと、

姿勢が意識しやすくなります。

 

下記の動画を参考にして是非行ってみてください。

お尻のセルフ筋膜リリースは、

私生活の姿勢改善にも役に立つので是非行ってみましょう。

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

日本筋膜リリース運動協会
佐藤 成哉

 

 

「追伸」

筋膜リリースを実感されたい方。

深く学びたい方。

身体を改善されたい方。

 

是非当協会基準の筋膜リリースを確認してみてください。

きっとあなたの今後の強力な武器になると思います。

 

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