筋膜リリース

セルフ筋膜リリースを行うタイミングとは!?

セルフ筋膜リリースを行うタイミングとは?

『先生〜セルフ筋膜リリースはいつやればいいんですか?』という質問を数多くの方から頂きます。

そこで今回はセルフ筋膜リリースを行うタイミングについてご確認ください。

 

セルフ筋膜リリースを行う目的は人それぞれ違うと思いますが、下記の✔に該当する方は確認してみて下さい。

 

✔︎ 辛い腰痛や肩こりを少しでも改善したい

 

✔︎ 柔軟性のある身体を手に入れたい

 

✔︎ 興味がるからとりあえずやってみたい

 

✔︎ アスリートとして結果を出したい

 

✔︎ ケガの予防の為に

 

✔︎ 体型改善をしたい

 

セルフ筋膜リリースの目的は皆さん違うと思いますが、行うタイミングは一緒です。

 

では実際にセルフ筋膜リリースをどのタイミングで行えばいいのか。について下記の動画をご覧下さい。

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

日本筋膜リリース運動協会
葛原仁美

 

 

【追伸1】

肩こり、腰痛の方は下記を確認してセルフ筋膜リリースを行ってみてください。

 

【追伸2

6月3日(土)開催の受付は本日最終日です。

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

  1. 筋膜リリース

    痩身エステ VS 筋膜リリース

    今回は自分ではケアしにくいお尻の脂肪を燃焼しやすくするために、、、…

  2. 筋膜リリース

    【動画】隙間時間で出来るセルフ筋膜リリース

    休憩時間を使って筋膜リリースブログをご覧いただ…

  3. 筋膜リリース

    筋膜リリースをするタイミングは??

    こんにちは。日本筋膜リリース運動協会の末永真由美です。…

  4. 筋膜リリース

    アキレス腱のセルフ筋膜リリース方法

    以前に投稿したブログ睡眠の邪魔をする○○の…

  5. 筋膜リリース

    「筋膜リリース実践勉強会」参加者の感想

    このページでは当協会の「筋膜リリース実践勉強会」へ…

  6. 筋膜リリース

    内臓位置が改善できる可能性がある筋膜リリース!?

    「胃下垂」のポッコリお腹でも諦めないで!はじめまして。スタッフの戸…

人気の記事

最近の記事

  1. 筋膜リリース

    痩身エステ VS 筋膜リリース
  2. 筋膜リリース

    美脚・美尻にしてくれる自転車の乗り方とは⁉
  3. 指導者育成

    筋膜リリース運動@岩手開催!
  4. 筋膜リリース

    【無料】筋膜リリースオンライン講座
  5. 身体のお悩み解決

    カロリーを効果的に消費する裏技!?
PAGE TOP