筋膜リリース

セルフ筋膜リリースを行うタイミングとは!?

セルフ筋膜リリースを行うタイミングとは?

『先生〜セルフ筋膜リリースはいつやればいいんですか?』という質問を数多くの方から頂きます。

そこで今回はセルフ筋膜リリースを行うタイミングについてご確認ください。

 

セルフ筋膜リリースを行う目的は人それぞれ違うと思いますが、下記の✔に該当する方は確認してみて下さい。

 

✔︎ 辛い腰痛や肩こりを少しでも改善したい

 

✔︎ 柔軟性のある身体を手に入れたい

 

✔︎ 興味がるからとりあえずやってみたい

 

✔︎ アスリートとして結果を出したい

 

✔︎ ケガの予防の為に

 

✔︎ 体型改善をしたい

 

セルフ筋膜リリースの目的は皆さん違うと思いますが、行うタイミングは一緒です。

 

では実際にセルフ筋膜リリースをどのタイミングで行えばいいのか。について下記の動画をご覧下さい。

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

日本筋膜リリース運動協会
葛原仁美

 

 

【追伸1】

肩こり、腰痛の方は下記を確認してセルフ筋膜リリースを行ってみてください。

 

【追伸2

6月3日(土)開催の受付は本日最終日です。

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

  1. 筋膜リリース

    トリガーポイントとは何なのか⁉︎

    ツボとトリガーポイントは違う⁉︎トリガーポイントという言葉を聞いた…

  2. 筋膜リリース

    【動画】腰痛、肩こり改善運動セルフ筋膜リリース

    こんな生活を送っていませんか?✔ 今日もデスクワークで座りっぱなし…

  3. 筋膜リリース

    筋膜リリース実践勉強会in青森開催決定!

    青森の皆さん。お待たせしました!今回の記事は青森や東北地方にお住い…

  4. 筋膜リリース

    【動画】筋膜リリースとオオトノキン!?

    「大殿筋」と書いてなんて読む?オオトノキン?ダイトノキン?…

  5. 筋膜リリース

    【動画】膝の痛みの原因がお尻の場合もある!?

    痛いところが痛みの原因とは限らない!?身体はすべて繋がっていますし…

人気の記事

最近の記事

  1. 筋膜リリース

    【動画】足のむくみを改善するセルフ筋膜リリース
  2. 筋膜リリース

    走れなくなった陸上選手が喜んだ訳とは…
  3. 指導者育成

    主婦の私でも筋膜リリースを出来ますか!?
  4. 未分類

    脊柱管狭窄症の方でもできる!!超簡単「お尻のセルフ筋膜リリース」
  5. 筋膜リリース

    セルフ筋膜リリースの効果を実感しまくり!?
PAGE TOP