久々に実家に帰ったら、、、

 

こんにちは！戸塚友美です♪

 

今年の１月から青森に筋膜リリース修行に来て以来、

4カ月ぶりに実家がある静岡へ一時帰省してきました。

 

そこで青森に行く前から気になっていた、

母の肘の痛みについて確認してみたところ、、、

 

病院で「テニス肘」と診断されたらしく、

病院へ通っても母のテニス肘は良くなっていないみたいです（母本人談）、、、泣

 

テニス肘って？

 

テニス肘という言葉を聞いたことがない方もいると思いますし、

どのような症状か簡単に説明すると…

 

肘の内側か外側、指先にかけてしびれが起こる。

肘の腱鞘炎ともいわれています。

 

テニスプレイヤーがなりやすいと言われているため

「テニス肘」という名前がついたようですっ！

 

が、、、

身近にいるテニス肘になりやすい人!?

 

テニスプレイヤー以外にも、

「テニス肘」に悩まされている人はたくさんいらっしゃいますっ！

 

特に「手をよく使う人」になりやすいと言われています。

 

例えば、、

ビジネスマン・主婦・マッサージ屋さんなどなど、、、

 

パソコンを使ったり、重い荷物を長時間使う人は

誰でも発症する可能性があります。

 

原因は細かく探さないと分からない！

１月青森に行く前、母の「テニス肘」の原因を探して

筋膜リリースをやってみたんですがイマイチ良くならず、、。

 

実家に帰ってきたときに、

テニス肘はまだ良くなっていないとのことなので再リベンジ！！

 

そして原因を探した結果、、

痛みの原因の1番は、痛みがあるテニス肘の腕ではなく

「逆の腕」が原因だったんです！

母もびっくり！！驚

 

 

１月青森に行く前は「痛い方の腕」を筋膜リリースしていた私、、、。

 

痛みが残ったままだったのはもちろん。

痛みの原因1番を見落としていたからですね。汗

ですので、、

 

原因をわからない状態から、

身体を触っても治らないのはもちろん！笑

 

原因確認はとっても大事なことなんです～！！！！！

 

 

そして筋膜は全身繋がっているため、

腕以外の場所からも痛みの反応がありました！

 

反応があった場所も筋膜リリースして整えてみたところ

数ヶ月悩まされていた「テニス肘」の痛みがなくなってしまいました！

 

再リベンジ成功ですっ♪！

 

ベース（基礎）がなにより大事！

テニス肘のような痛みがあるかたを目の前にすると

肘！肘！肘！に注目し過ぎて身体のベース「骨盤」を忘れていた私、、笑

 

 

実は肝心な「骨盤」も大きく歪んでいました！

 

母の「テニス肘」も「逆の腕」だけが原因ではなく、

「お尻」からも反応がありました！

 

「お尻」の筋肉が張る

「お尻」の筋肉が「骨盤」を引っ張る

「骨盤」が歪む

筋膜の繋がりで「テニス肘」にも影響

 

骨盤は全身のベースと言われている場所になります。

お尻の筋肉を緩めることで「骨盤の歪み」を整えていきましょうねっ♪

 

ということで、

お尻のセルフ筋膜リリース動画をUPするので試してみてくださいっ♪

 

またセルフ筋膜リリースをやるタイミングは、

運動前、運動後、朝起きた時、寝る前がおススメです。

 

「中殿筋セルフ筋膜リリース動画」

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

日本筋膜リリース運動協会
戸塚 友美

 

 

最後に筋膜リリースにご興味がある方に、

無料オンライン講座もオススメです☻

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内容が濃いので見逃せませんっ♪